看手看面知健康,小动作助你长寿老中医教你如何通过面相看出寿命长短

看手看面知健康,小动作助你长寿老中医教你如何通过面相看出寿命长短
手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。 
常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。 
常揉中指能强心,常揉环指肝平安。 
常揉小指壮双肾。十指对力强心脏, 
双手对插头脑清,旋转关节通经脉, 
反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛, 
按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎, 
甲角切切精神爽: 
     
健康的手指都一样:
   指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。 
  五指养生速查 
  手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。 

  五指     对应经络      对应器官 
  拇指     肺部经络      心脏和肺 
  食指     大肠经络      胃、肠和消化器官 
  中指     心包经络      五官、肝脏 
  无名指    三焦经络      肺和呼吸系统 
  小指     心、小肠经络    肾脏、循环系统 
  不健康的手指各有不同: 
  甲半月颜色 
  灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。 
  粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。 
  紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。 
  黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。 
  甲半月面积 
  最好:面积占指甲1/5。 
  小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来。 
  大于1/5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 
  指甲状态 
色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。 
  色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。 
  手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织器官沟通。 
     
  随时随地健手健身 
  运用五指健身术,最大的优势就是随时随地:让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是,只要我们想,所有双手空下来的时间都可以是健身时间。
基本保健:五指按摩 
  按摩拇指可缓解:心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛; 
  按摩食指可缓解:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎; 
  按摩中指可缓解:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕; 
  按摩无名指可缓解:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒; 
  按摩小指可缓解:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。 
   按摩方法: 
  1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10 秒钟。 
  2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3 秒钟。 
  3. 换右手按摩,方法相同。 
  指尖疼痛 
  五指的指尖各有经穴,分别对应不同的内脏。从小手指开始,将指甲根部捏住,然后用力压并转动,如果指尖感到特别疼痛,表示与此经穴相关的脏器可能有问题。 
  小指痛:可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴,另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系,心脏病发作时,用力按压小指指尖,可以缓解病情;少泽是关联小肠的经穴,消化不良时,可用力按压此部位。 
  无名指痛:可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴,感冒发烧时揉此部位可缓解症状。 
  中指疼痛:可能心血管出现不适。中指上有中冲穴,因疾病不适使心脏受不了时,这里会感到疼痛。 
  食指疼痛:可能大肠有问题。食指上有商阳穴,便秘时压这个手指感觉很疼。 
  拇指疼痛:呼吸系统有问题。拇指上的少商穴,与肺息息相关如肺有疾患压这个部位时,可能会疼得跳起来。 
  针对个案 拿捏关节 
  对应不适问题拿捏相关的手指,可以缓解病痛。每次操作3 分钟,每天1 - 2 次。 
  肝病:捏右手拇指的两个关节。 
  耳鸣:捏双手无名指的三个关节。 
  糖尿病:捏左手拇指的两个关节。 
高血压:按左手小指的根部。
  心脏病:捏左手小指三个关节的内侧。 
  痛经:捏双手食指的三个关节。 
  眼睛疲劳:捏右手中指的三个关节。 
  升级维护:灵活健指操 
  既然身体的健康在手上反映,手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信,“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做下面这些我们可以自由选择。 
  甩手:双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。 
  抛球:将双手握拳在胸前,设想手中有一小球。用力紧握,默数5声,张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕,使手指灵活。 
  弹指:双手十指模拟弹钢琴,从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。 
  压指:将十根手指分开,指腹相对,用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。 
  推掌:双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合然后转向左边。可以强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度。 
  揉指:用拇指与食指夹揉按摩手指,从指根到指尖。可以促进手指血液循环。 
  拉指:右手握住左手拇指转一转,再用力向外拉直,依次拉每一根手指,换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通,强健韧带。 
  换指:依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。 
  放松:让悬垂手臂,随意晃动,再用力摇摆,直到手部彻底轻松为止。 
  有关按摩的若干件事 
  按摩的力道 
  对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。 
 按摩的顺序 
  按摩时男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了。 
  小心穴位疲劳 
  按摩多日多次后,病情好转,穴位的压痛随之减轻,是疾病好转的迹象。如果病情没有好转,而压痛明显迟钝,这就是穴位疲劳左右手穴位相同,可以轮流按摩左右手的穴位。 
  按摩注意 
  1 按摩前休息片刻。 
  2 暴饮、饱餐、洗澡后1 小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩 
  3 初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉,这是指力过大的缘故,应减轻力度。 
  4 手穴部位比较小,按摩时,有些穴位可用一些器械操作,如以钢笔、圆珠笔等尾部(必须光滑圆润)按压穴位。 

  5 按摩中切记自然呼吸,不要屏气




老中医们通过长期大量的实验总结,找出了一些规律性的特点,即能过面部的特点预示看是否能长寿。以下七部位可以帮我们看出寿命长短哦。

1、眉毛

眉毛被称为保寿宫

,可见它与人的生命有关系。《神相全编》中说道“眉毛长垂,高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。


2、头骨

枕骨在脑后正中偏下的部位

,由于睡觉时,它首先接触枕头,所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起,不能过于孤零零地独露在外,脑后的枕骨丰满的人长寿。

3、耳朵

耳朵与肾脏有着密切的关系

,而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明,垂珠贴肉,色泽鲜艳红润,耳门阔大,耳肉红而坚厚,耳形耸高而长,这样的人是长寿之人。

4、眼睛

中医学的观点非常注重

观察神的存在与否,主要是指观察眼中的光彩。《太乙照神经》中说“目有神光者寿”。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。

5、鼻子

相学中认为鼻子要丰满端正

,鼻梁挺直,鼻梁骨不能有塌陷。《太乙照神经》中说“年寿隆起者寿”。年寿是指鼻子的中部,鼻梁中部隆起者可以长寿。

6、人中

人中者,沟渠之象也

。只有深长体内的体液才能通畅运行,这样才会对身体有利。《神相全编》中说“人中深而长者,长寿”。这个部位深长、端正而直的人可以健康长寿。

7、牙齿

牙齿的健康与否

,直接观察出肾气强弱和骨气的充沛与否。《太乙照神经》中说“齿排齐坚固者,为长寿”。牙齿排列得整齐,而且坚固不动摇,这样的人可以长寿。

7、牙齿

牙齿的健康与否

,直接观察出肾气强弱和骨气的充沛与否。《太乙照神经》中说“齿排齐坚固者,为长寿”。牙齿排列得整齐,而且坚固不动摇,这样的人可以长寿。

那么这些长寿穴位应该如何养生呢?



长寿“特区”的保养方法


腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。加大师微信hxzyyj周易风水旺运咨询。





特区一:腹脐

【养生关键词】消除腹部脂肪,防治便秘。


保健方法:

两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。


对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。





特区二:耳部

【养生关键词】预防耳部冻疮,帮助养肾。


保健方法:

提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。


手摩耳轮。双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。


提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

特区三:脊柱

【养生关键词】促进消化,预防脊柱常见病。


保健方法:

每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。


在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

其实想要长寿,当然不仅仅是我们上面所说的长寿部位,更重要的是日常的保养。


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